最強フットワーク術

こんにちは！善逸です！

もっと組手の

ステップスピードを上げたい！

軽快なステップにしたい！

と思った経験ありませんか？

この記事を読めば

組手の中で重要な足のステップを

ぐんと強化して

すぐ防御ができる、すぐに攻撃ができる

完璧な組手スタイルを手に入れることが

できます

逆にこの記事を読まなければ

相手は簡単にあなたの動きを

捉えてしまい

相手の対応にいっぱいいっぱいで

自分の攻撃が出せないまま

ボコボコにされてしまうでしょう

伝統派空手の組手は近年

とにかく突きや蹴り、ステップワークの

高速化が進んでいるため

スピードが命取りになります

空手とはまた異なりますが

ボクシングの井上尚弥選手も

素早いフットワークを武器に

攻防一体のスタイルをとっていることから

フットワークは攻めにも守りにも使える

重要項目であることがわかります

今回はそのフットワークを強化する

練習方法を紹介します！

簡単に説明すると

前後左右にワンステップする練習です！

①他の人に「前、後ろ、右、左」とランダムに号令を

かけてもらいます

②号令がかかった瞬間にその方向へワンステップします

③動いた位置のまま、

また号令がかかったら

その方向へワンステップします

これをまずは1分間やってみてください

足元も強化されら上に反応速度も

鍛えられる便利なトレーニングです！

今すぐ①〜③をスクショして

今日から練習に取り入れましょう！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました😊