組手上達への近道は、まさかの○○だった⁈⁈

こんにちは！善逸です！

色んな練習を試したけど

なかなか上手くなれない。。

練習はたくさんしているけど

いつも負けてしまう。。

そんな経験ありませんか？

今回は、早く組手が上達する為の

『基本練習の突き』ついて紹介します！

この記事を読めば

意識するポイントが変わり

より早く組手が上達し、

部活の上位層に食い込めるように

なるでしょう！

逆にこの記事を読まなければ

あなたは今のなかなか上手くなれない時期から

抜け出すことができないまま

現役を終えてしまうでしょう

近道は基本と聞くと、

「あ〜なんだそれね」と

思ってしまうかもしれませんが

基本はその場で突いたり、蹴ったり

一見地味に見える練習内容ですが

実はレベルアップをする上では

欠かせない要素です

日本代表の荒賀龍太郎選手も

「基本の練習と試合の反復」

が強くなる為の方法だと

語っており、その重要性は明らかですよね

では、具体的に基本の突きに関して

何をどう意識すれば良いか

を説明していきます

①拳の握り方

小指から順に握り、握った4本の指を親指でしっかりと締める意識で握ります！

手首は下に垂れないように

真っ直ぐにしてください！

②腰の反動

突く際に突きの手と逆側に腰を切る事で

腰の反動を手に伝え、威力を上げます！

③引き手を強く引く

突きのスピードを上げるために

突き手ばかりを意識していませんか？

それは間違いです！

人間の体の構造上

前に伸ばす力よりも引く力のほうが強く、

突きのスピードには引き手のほうが

大切なんです

大事なポイントはたったの３つです！

今すぐスクショしてください！

しっかり頭に入れて

基本練習に取り組みましょう！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました😊